这个夏天，有一款减肥饮料爆红，
朋友圈几乎每天都看到有人晒。
但是喝了几个月了也没见有人瘦啊！
小编不禁问：减肥饮料真的能减肥吗？
怎样跟妹子们一分钟讲清楚：
减肥饮料到底能不能减肥？
我们今天来说一说最近火到爆的减脂汽水！
让各位sir30秒搞懂知识点！
雪碧纤维+
这种碳酸饮料，号称新型减肥神器！不但零卡零糖，还能“吸脂”！
这种饮料的味道几乎接近原味雪碧的甜度和冰爽，
而且比之前的“零卡雪碧”简直好喝几个档次！
世上居然真的诞生了这种躺着减肥的神器！
妹子见到都发出了真爱的呐喊！
但是这东西真的可以减脂吗？
首先我们来看看它的营养成分表！
0能量；0脂肪；0碳水化合物；0糖；
每瓶7.5克膳食纤维——
号称相当于2.5个苹果的膳食纤维。
再来看看配料表：
配料表：水、抗性糊精、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、蔗糖素）、食用香精。
换句话说，雪碧纤维+就是普通雪碧减掉蔗糖、加上人工甜味剂和抗性糊精。
注意！这里除了水，成分最高的就是“抗性糊精”。这个东西就是它号称可以“吸脂”的关键所在。之前日本推出的“减肥可乐”也是一样的配方，研究室号称为了找到这个东西研究了6年。
Cocacola plus
plus的主要成分：抗性糊精、碳酸盐、色素、酸味剂、甜味剂（三氯蔗糖等）。
好了，这时看不懂成分的妹子肯定要问：抗性糊精又是什么鬼？
神秘吸脂器“抗性糊精”
抗性糊精是由淀粉加工成的一种膳食纤维。膳食纤维被称为“第六营养成分”，虽然不提供能量，但是可以促进胃肠蠕动、调节脂肪和血糖的代谢等。基本上，可以理解为“能溶于水的芹菜梗”。
抗性糊精对我们的摄入糖分能起到什么作用？怎么做到的“吸脂”？
有研究曾对健康男性进行实验：一组摄入糖75g，另一组在糖的基础上，增加抗性糊精30g。最后结果表明，实验组的血糖水平明显降低。看来抗性糊精真的能让血糖下降！妹子们听到这里已经不想听了，表示可以开香槟了。
但是稍等！抗性糊精也不是一点问题没有。
第一，以上这些实验的样本不够大、时间不够长，既不足以找到抗性糊精的作用机制，也很难确定抗性糊精的有效剂量。
第二，实验中给抗性糊精的量是30g，而一瓶CocaCola plus或者雪碧纤维+，每470ml中含有5.2g抗性糊精。也就是说，要达到实验效果，每天要喝6瓶，连续喝12周！所以，只是喝1、2瓶能起到作用么？在没有权威实验结果之前，谁也不敢说。
至于膳食纤维呢？那就更不足挂齿了。事实上，日常我们在普通的蔬菜水果中也会汲取到膳食纤维。所以没必要特意在饮料上额外获取。更何况，可乐里加的膳食纤维并不算很多。
简单说吧，
要追求饱腹感，
是直接吃2个苹果饱腹，
还是喝了有2个苹果同等量膳食纤维的
一瓶雪碧更饱腹呢？
碳酸饮料还是碳酸饮料，
真正想减脂还是得需要
科学的饮食和合理的运动。
夏天到了，
喝一瓶纤维+雪碧
总是比喝一瓶普通雪碧糖份少一点。
但是减肥？吸脂？还是憋搞笑了。
道理就是这么个道理。
但这么说行不行？
如果妹子还是非说要喝减肥雪碧，
你就这样回答就对了：
跟我喝一杯葡萄酒吧！
这里有5串葡萄的纤维呢！
FM88.1
重庆音乐广播
品质生活引领者
