十岁小孩不爱吃饭很瘦：儿童成长汤，孩子厌食不爱吃饭，我一周煮

时间：2021-11-27 17:59人气：来源：未知

孩子比较瘦小、不怎么吃饭、经常厌食让为人父母的我们无计可施，常常为此而上火生气，今天分享一款儿童成长汤，操作简单让孩子从此爱上吃饭。

食材：瘦肉适量、一节山药、几粒莲子、红枣、茯苓

制作步骤：

1将瘦肉切成小快，切好之后冷水下锅，加点料酒去腥开大火将瘦肉焯一下水，水开后将浮沫撇掉，接着把瘦肉捞出来直接放到炖盅里

2将泡发好的莲子去除莲心放入炖盅内

3准备3-4颗红枣去核剪段放入炖盅内

4将一节铁棍山药切小快放炖盅里

5准备5克茯苓同样放入炖盅内

6再加入适量清水放炖盅上隔水炖2.5小时，最后加一勺食盐调味即可

岩彬解说：

1瘦肉中含有丰富的蛋白质维生素钙铁等营养物质，对孩子成长有好处

2准备3-4粒红枣即可，多了容易上火

3这道汤的频率为一周两次即可

4这道汤不挑体质非常适合儿童滋补身体

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