生了小孩怎么瘦下来：生完宝宝后，这3种类型的新妈妈更容易瘦下

十月怀胎对于每个妈妈来说都是非常辛苦的，但是这些辛苦在和宝宝出生的那一刻相比根本不算什么，在坐月子期间为了能让孩子有足够的母乳我们也是大补特补，慢慢的我们发现自己的身材已经不能控制了，之前的衣服没有一件能穿的，这个时候宝妈也是承受了很大的心理压力，很多宝妈为了能受到怀孕之前的状态想尽了办法，但是效果不是很明显，不过有这几类妈妈，生完孩子以后能迅速的瘦下来，赶紧来看看你是不是。

饮食合理

即使是母乳喂养，你也不必让自己每顿都大补特补。事实上纯母乳喂养的妈咪一天大约需要2500卡热量，奶粉喂养的话则只需1800卡就足够了。并不需要吃太多的食物。产后合理安排日常饮食，坚持食物多样化，但每样都不用吃太多，更不要吃过多含油脂的食物，比如炒菜时尽量少放油，甜食、油炸食品等也尽量不要吃。能在运动的同时，帮助你提高减肥成果。

保证早餐，少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用，不会让身体堆积脂肪。